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繼續來準備防疫期間的便當了，這週參考了菜單研究所的備餐系列

備餐系列的重點是1澱粉2肉3菜，可準備1種的澱粉、2樣不同種類的肉及3份不同的菜

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防疫期間公司規定盡量不要外出買午餐或點外送，最好是吃公司提供的便當或自行準備

通常公司的便當裡的飯或麵類佔了便當盒的一半，肉也都是用炸的居多，青菜看起來不好吃

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